こんにちは😊福井市高木中央にある整体サロンです。
美骨整身Reborn （びこつせいしんリボーン）
アットホーム、安心価格、結果の感じられる満足サロンを目指しています。Rebornは再生の意味があり、リフレッシュしたボディ作りを一緒に目指します！！
整体✖️美容マシン 組み合わせで満足ボディに！！
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寒くなりましたね❗️
しかしながら、行ってきました。冬の若狭！海!
行った日が12月はじめで晴れていて、水晶浜の海辺を散歩できました。
上の写真の、右下の部分。
ゴミだけじゃないのです。
打ち上げられた流木が、がさっと集まっていたので。
ワオ！と興奮(^^)❣️流木アート出来たら嬉しい❣️
いくつか、なかなか綺麗なものをみつけて
どんなふうに作ろうかワクワクです。
貝殻も🐚いくつかありまして。
楽しく宝探しみたいな時間となりました❣️
で、この寒い冬、なぜ若狭の水晶浜まで行ったかといえば、
若狭フグ🐡
若狭のフグコースじゃないですか❗️
もちろんカニ🦀も美味しい❗️
しかしながら
私、福井県に住んでいながら、
若狭フグ🐡食べたことない〜❗️
って気がついたのです。
11月に行かれた方に、
🥳若狭フグコース、めちゃくちゃ美味しかった！めちゃくちゃお得に泊まれたし❣️って聞いたら即❗️
どーしても、今すぐ行きたくなるじゃないですか❗️❗️
12月空きギリギリ予約出来まして🤩
で、
行ったら感激❣️❣️❣️❣️
お宿から水晶浜も近くて。
キラキラな水面、湖みたいでした。
湾だからか、波が高くならないのかな？
冬の海はザバーンって波飛沫くるくらいの
日本海の荒波を見慣れていたぶん、
水晶浜の波の穏やかさが新鮮でした。
素晴らしく美しく。
水晶浜、美しい
夕飯はフグコースですよ❗️
フグ刺し、てっちり？
初❣️コリコリ。
食べてから、あ、写真🤳って気がついて。
食べてる途中の写真ですが。
味は、魚くさくないしクセがなく。
淡白なんだけど旨味がジワリとひろがり
なんかコリコリな歯応えと弾力が
クセになる美味しさでした❣️
最後のフグ鍋のあとの雑炊がまた
美味しすぎて。
かなり、お腹パンパン食べましたよ〜
🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
おデブな季節です！の意味
たしかに、福井の冬は美味しいものたくさん。
カニ🦀フグ🐡❣️
しかも毎日コタツで水羊羹ですよ。
食べるし、ひきこもるし、寒いし代謝もさがる。
のに、またダラダラ食べちゃう。
しかし！！
運動してないから太る！！
食べるから太る！！
だけが原因か？
じゃないのですよ〜❗️
コタツでいるとね
横座りとかもするし。あぐら座りもするし。
さらに横向きになってゴロゴロするじゃないですか。
あれって、骨盤のゆがみになるのですよ。
ゆがみがあると、太ってみえる‼︎
姿勢もそうだけど。
筋肉がね、ガチってついてしまうから。
これです❗️そうなのです。
ゆがみがあると、グラグラ。
グラグラを支えるための筋肉は、まず脚❗️
ふくらはぎがパンパン筋肉モリモリ。
太ももガチガチ、お尻出っ尻。
下半身おデブになりやすいですよね。
だから私は、
横座りしません！！脚も組みません！！
脚は伸ばして座ります(^^)
コタツで、もしゴロって横になる時は
潔く！！あおむけ❗️
天井みてダラーンと、のびてます。
寝落ちに注意！
脱水にも気をつけて。
コタツにいると、
体内の水分がかなり呼吸から出ていきます。
呼吸だけで、1.5リットルは失うって聞きません？
こまめに水分を補給しないと❗️
体内の血がドロドロに🩸
これも血流がわるくなり、
下半身がむくむ、冷える、リンパ詰まる原因かと。
しかし
たくさんの水をとにかく飲めば大丈夫かといえば
そうでもなく。
1時間に吸収出来る水分には限界がある❗️
どれくらいの量か知ってますか？
🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳
1時間に吸収できる水分は300ml
1時間に吸収出来る水の量は300ml
なので、
一度に1リットルとか、たくさん飲むよりは、
こまめにコップに1杯の水。
これが1番ですね
カフェインなしなら、なおよし。
コーヒーなどのカフェイン飲料ではなく
とるなら麦茶とかノンカフェインだと、
さらにめぐりよくなりますね。
毎日、座り姿勢や水分にも気をつけて
元気に過ごしていきましょう(^^)
それでも疲れた時には
いらしてくださいね
